KOÇ YENİ AYI

Dikkatinin, tepkilerinin ve gerçeğinin sorumluluğunu alma yolculuğu başladı 🌝 Tekrar eden döngülerimizi -yani insanlar ve mekanlar değişse bile içinde olduğumuz durumun değişmediğini- ve düşünce kalıplarımızın sınırlarının içinde yaşadığımızı kabul etmek durumunda kaldığımız bir dönemden geçtik. Kendimizi aynı döngüde tutmak için tutunduğumuz kişiler ve durumlarla yollarımız ayrıldı. Görünürde kızgın, küskün, bıkkın olsak da içten içe hayatın bizden büyük olduğunu ve cesaret edemediğimiz durumlarda yolumuzu açtığını hissettik. Şimdi kendi hayatımıza gözlemci olduğumuz bu süreçten aktif olarak yaşamaya geçiyoruz ama işte bildiğimiz yoldan gidersek ne olacağını ezberlediğimizden yeni bir yol arıyoruz. Bu yeni ay diyor ki “Yol yok, yolu inşaa edeceksin sonra da yürüyeceksin!” 🤷🏻‍♀️

1. Tepki kalıpların konusunda kendine dürüst ol, tüm sorumluluğu alarak, ortamı kontrol ederek mi hayatla ve diğer insanlarla etkileşime geçiyorsun? Başına gelen her olayda insanları ve hayatı suçlamaya mı meyillisin? Vermek güvenli çünkü kontroldesin mi almak güvenli çünkü sorumluluğu yok mu? Bunların hiçbiri veya hepsi olabilir, tamamen sana özel bir strateji geliştirmiş ve onunla güvende hissediyor olabilirsin. Burada önemli olan dengesizliğimizin içinde güvende hissetmek için geliştirdiğimiz tepkiler aynı zamanda bilinçli veya bilinçsiz olarak başkalarının etkileriyle bizim duygusal durumumuzu kontrol etmesine izin vermemiz anlamına geliyor olabilir. Korkumuzla veya başka bir duyguyla baş edemediğimiz için içine sıkıştığımız tepki kalıpları bizim kendimizin en geniş versiyonuna ulaşmamızı ve büyüyüp kendi hayatımızın sorumluluğunu almamızı engelliyor olabilir. Bu yeni ay bunları fark etmek ve sonra da sorumluluğu tek başına almakta inat etmenin de bir tepki olduğunu görüp destek almaya başlamak için çok uygun, terapiye gidebiliriz, yeni bir beslenme tarzına başlayabiliriz, hiçbirine zamanımız, bütçemiz veya motivasyonumuz yoksa bile sadece beraber yürüyüş yapabileceğimiz bir arkadaşla takılabiliriz. Hayatta bizi destekleyecek profesyonellerle veya yeni arkadaşlarla olmak için ve eskimiş tepki kalıplarımızı tetikleyen insanlarla vedalaşmak için uygun zamandayız.

2. Dikkatinin sorumluluğunu al, yine tek başımıza baş edemeyeceğimiz bir durumdaysak destek alabiliriz ama bu maddenin esası meditasyon yapmak. Modern zaman insanları olarak bedenimizden çok zihnimizde yaşıyoruz ve oluşturduğumuz insan medeniyetinin geldiği noktada da günlük hayatımızın akışında bundan tamamen kaçış yok dolayısıyla en açık fikirli aman da aman en yaratıcı insanlar bile kendi zihninin izleyicisi olma halindeki endişeden kaçmak için dalga geçerek meditasyondan kaçsa da 2023 yılında yaşayan insanlar olarak bu bizim ihtiyacımız. İsterseniz meditasyon sınıflarına katılın, isterseniz boş boş denize, duvara bakarken nefes alıp verin, isterseniz resim yapın, isterseniz yemek yapın. Neyin sizi zihninize izleyici konumda bıraktığını ve o düşünce akışını takip etmenin yorgunluğundan soyutladığını bulun, önümüzdeki 6 ay pratik yapa yapa dinlenebilen bir zihne ulaşmak ödevimiz. AMA YA MEDİTASYON YAPAMIYORSAK? zaten yapamıyoruz, odaklanamıyoruz işte bu yüzden bu konuyu dikkatinin sorumluluğunu al kısmında işliyoruz :) Meditasyon pratiği en basit haliyle biz odaklanmamaya odaklanmışken ve sadece andayken aklımızdan geçen düşüncelere izleyici olmak demek, belki bir an, belki bir dakika düşüncesizliğin keyfine varıp medite olabiliriz de ama esas mesele zihni merkez olmaktan çıkarmak, kendimizi merkeze koyup zihnimize izleyici olmak ve böylece ona efendi olmadığını, sürekli bizim dikkatimizi çekemeyeceğini öğretmek. Bonus olarak aklımızdan geçen düşünceleri izlerken kendi kalıplarımızı da fark edebiliriz ve inanın zihin de merkez olmak istemiyor, sadece başka türlüsünü güvensiz sandığı için sürekli aktif olmaya çalışıyor. Pratik yaparak kendimize yardım edelim.

3. Gerçeğinin sorumluluğunu al, bu aslında ilk madde çünkü gerçeğimizin sorumluluğunu almadan zaten dönüşmek için, kendi içimizde rahat etmek için sağlıklı adımlar atamayız ama aynı zamanda sonuncu madde çünkü dönüşmeye çalışırken bile özendiğimiz şeye, bizi diğerlerinin gözünde daha havalı yapacak şeye ulaşmak için çabalıyor olabiliriz. Çabalarız çabalarız yine aynı döngünün başında sadece daha bilgili olarak buluruz kendimizi çünkü gerçek doğamıza uymayan, içimizden gelmeyen bir şeyi kendimize uydurmaya çalışmak sonuç vermez çünkü evrenle, dünyayla, somut hayattaki bizim olmadığımız alanlardaki boşlukla sözcüklerle anlaşamayız, hayat sadece hissettiklerimizi hisseder, dahası diğer insanlar da hissettiklerimizi hisseder. Sözcükler, konumlar sadece tanımdır ve sadece insanlar arasındadır hatta aynı kültürde büyümediğimiz, aynı dili konuşmadığımız insanlar için de bir anlam ifade etmezler yani çoğu insan sadece belli bir coğrafyadaki belli bir insan grubuna kendini kanıtlamak için gerçeğini yaşamaz. Sadece hislerimizi değil hayat hikayemizi inkar ettiğimiz durumlarda bile bulabiliriz kendimizi, geçtiğimiz yolları lafla kapatmaya çalışırken utancı hissetsek de kendimizi durduramayız. Şimdi “hadi” diyor yeni ay, hem hislerimize hem hayatımıza saygı duymaya çalışmanın ve böylece diğerlerinin hislerine ve hikayelerine de koşulsuz saygı duymaya başlamanın zamanıdır.

Çok zor yazdım, bir sürü insan zaten somut olarak yeniden başlamak zorundayken ve hepimizin kalbi kırıkken bu başlamaya motive etmeye çalışan yeni ayı yazmak zordu, birini rahatsız edecek bir şey yazabilirim diye bu sefer ekstra dikkat etmeye çalıştım yine de çok hassas bir dönemdeyiz bu yüzden bunun genel bir yorum olduğunu, herkesin haritasının ve dolayısıyla hayatta şu anda içinde olduğu durumun farklı olduğunu tekrar hatırlatmak istiyorum. Evet yeni bir başlangıç var ve herkes aynı yerden başlamıyor ama neyin daha iyi neyin daha kötü olduğu hesabına girmeden destek almayı seçmek, iradeli olmak ve eski kalıplarımızın tekrar ettiği yerlerde tepkilerimizin sorumluluğunu almak kıymetli. Kolay olmayabilir kendimizi yeniden köklendirmek ama zamanımız var, kendimize zaman baskısı yapmadan adım adım ilerleyelim ve ilerlerken el ele tutuşalım. Artık daha iyi biliyoruz bir elin nesi var iki elin sesi var. Hepimize iyi yeni aylar 🌙