Kundalini yoga hareket, nefes, mantra ve meditasyonu kullanarak hızlı ve derin bir bilinçaltı çalışması yapmamızı sağlar. Bedenimizle zihnimiz arasındaki çatışmaları matın üzerinde bırakarak hayatın akışı içinde dengede olmamıza yardım eder. Artık hepimiz düşüncelerimizin duygularımızı duygularımızın da bedenimizi etkilediğini biliyoruz ama buradaki alışveriş çift yönlü yani bedenimizle doğru şekilde çalışınca da duygularımızı boşaltabiliyoruz ve düşüncelerimizi düzenleyebiliyoruz.

Kundalini yoga'da bir pratiğin kalıcı etkilerini görmek için en az 40 gün yapılmalıdır, normalde bu sabah derslerini 40 gün ard arda yapıyoruz ama bu seferlik yaz programına özel olarak hafta içi her sabah yapacağız yani 23 haziran - 1 Ağustos arası her hafta pazartesiden cumaya her sabah 06.40 - 07.20 arası ders yapacağız, 40 güne tamamlamak isteyenler cumartesi ve pazar günleri kayıttan yapabilecekler, sizi yönlendireceğim.

Bu çalışmada şansımızı açan, auramızı parlatan bir meditasyon yapacağız öncesinde de daha çok neşeyle, özdeğerle ve huzurla çalışan kriyalar yapacağız. Yaz enerjisine uygun çok derinlere dalmadan ama yüzeyde de kalmadan…